Chia semienka a chudnutie. V poslednom období sa tento “superfood” produkt stáva čoraz populárnejším. Má efekt na znižovanie hmotnosti? Chudnutie a chia semienka Chia semienka sú bohaté na vlákninu. Obsahujú tiež 4,69 g proteínu na jednu porciu. Vláknina aj bielkoviny môžu dočasne potlačiť chuť do jedla tým, že sa človek po dlhšiu dobu cíti plnší. […]
Mnohí hľadajú “tajné recepty” na chudnutie. Je to úplne jednoduché – stačí sa pravidelne hýbať, zdravo jesť a nastaviť si dlhodobo udržateľný režim. V rámci zdravého stravovania je jedna absolútne kľúčová zložka – vláknina.
Chudnutie a pravidelný pohyb idú ruka v ruke. Rovnica je jasná, bez pravidelného pohybu efektívne schudnúť nie je možné. A jeden z najlepších druhov pohybu čo sa týka chudnutia je šprint.
Skvelá správa! Chudnutie si môžete užívať bez výčitiek svedomia pri svojej obľúbenej rannej šálke kávy. Čo viac, tento lahodný nápoj vám pomôže rýchlejšie dosiahnuť vytúžený cieľ.
Celulitída. Nepríjemný vzhľad “pomarančovej kože”, ktorý desí takmer každú ženu. Ako proti tomuto problému účinne bojovať? Potrebné je zmeniť svoj životný štýl a začať sa hýbať. Neverte na zázraky, začnite konať! Viac ako 85 percent žien nad 21 rokov má celulitídu. Vzniku celulitídy sa nedá zabrániť, no dá sa proti nej účinne bojovať. Celulitídu ovplyvňuje […]
Existuje veľa spôsobov, ako rýchlo schudnúť. Veľa diétnych plánov vás však bude trápiť hladovaním. Predstavíme vám jednoduchý trojkrokový plán podložený vedeckým výskumom, pri ktorom nebudete musieť hladovať, napriek tomu zaručene schudnete. Zníženie príjmu sacharidov Najdôležitejšou časťou tohto plánu je zníženie množstva cukrov a škrobov alebo sacharidov. Keď zredukujete príjem sacharidov, hladina vášho hladu klesne a […]